有用鏈接

未免我自己衰老記憶力喪失，先把這些有用的健康瘦身鏈接寫上，也方便一些有興趣的朋友／網友（如果真的有的話XD）可以參考。


鄭多燕的健康操：（她有幾個不同的版本，我偏愛這個，比較容易，哈哈！）

http://www.youtube.com/watch?v=aDK49ROk3iw


瑜伽 Hatha Yoga (此女聲音有點低沉枯燥【抱歉真的不是在批評你】，容易睡著，建議配合下面的瑜伽音樂鏈接【我都另外開】）

http://www.youtube.com/watch?v=tEoxkEEKmLs


瑜伽音樂（昨天試用了，跟上面的瑜伽課真的很搭，而且重點是它音樂比較長，不用重播而綽綽有餘）

http://www.youtube.com/watch?v=zP02RvMOSXU


龜息養生大法（我目前只運用了搓臉的部分。今天重溫了才發現他還有制內外痔的方法，得加緊練習。這位崔爺爺已經103歲了，竟然彎腰完全沒問題，肯定要學起來！）

http://www.youtube.com/watch?v=FoEZcgVF65U