成住壞空

這幾天一直都沒什麼帖文，主因是，我常用來上網的那臺筆記本被我一時的大意而摔壞銀幕了。唉。

這臺我才用了三年半的筆記本是我人生中第一部自己購買的電腦，所以相當心疼。然而，能怎麼辦呢？都怪自己太不小心了，絆倒了筆記本的電線而扯下筆記本，結結實實地甩在地上。

奇怪的是，當時壓根兒沒有想到要檢查筆記本的狀況，把它抬回桌上就繼續我的工作去了。一直到了週六，想打篇帖文，驚覺銀幕變色了，還在奇怪發生什麼事的時候，才猛然想起之前它摔了一跤的事。

想想，東西都是這樣，都會經過成住壞空的階段，人也這樣。坦然接受吧。能有它相伴三年多，這些日子也就值得了。感恩。

這部筆記本說起來是個意外的收穫。當時在新加坡已經半退休的我，一直被朋友勸說買點股票，賺點小錢。於是我鼓起勇氣，砸了五千元，托老公買了兩支股。半年過後，在我們抵達堪培拉時，我看著有小賺頭就把它們都拋售了，利潤約有15%，算是很不錯的投資。那時就把轉來的錢買了這部筆記本。是我人生中唯一一次不用勞力賺來的錢。嘿嘿。


p/s: 我對意外得來的財比較捨得花。如果這是我自己辛苦工作賺來的錢，或許我反而不會那麼大方的買了這部筆記本。同樣的，N年前我中過一次萬字，250元，我全把他們花在廚具上（WMF牌子），現在還跟著我在堪培拉過日子呢。還好把它們換成用具，吃掉了那就沒有紀念價值了。

短信服務

在堪培拉，幾乎每所學校都有“缺課”短信服務（Absence Notice)。只要學校在上課點名時沒有點到名字，書記就會傳個短信到家長的手機上，告知某同學缺席的記錄。當然，這不包括家長曾事前請的假（病假或事假）。

這麼做最大的好處是，可以讓家長知道自己孩子在校的行踪。你知道，大的孩子可能會出一些茅招，假裝上課但最後卻沒進教室。雖然偶爾也會有烏龍的事情發生，像之前女兒的同學曾經向學校請了一週的假，結果代課老師不明所以，結果同學的家長在某城市天天接獲缺課短信。但這短信服務我覺得很有用處，特別是H的經歷。

這兩週以來，H天天接獲大兒子缺課的短信。H不明白，明明每天早上都見兒子穿好校服吃了早餐，她自己先上班然後孩子走路去上課，為何學校不停的來短信說兒子逃課呢？雖然她也常撥電回學校問清楚，但那裡的書記們一直說會讓老師聯絡H，但H一直都沒有接到電話。就這樣，幾天過去了。

昨天，H受不了了，也基於有點懷疑自己的孩子，她特地開車送孩子到學校，看著他走進校園然後自己才上的班。結果，10點，短信又來了，兒子又沒上課。H再次去電學校，讓老師查清楚，書記只說好，待會兒會辦。H越想越不對勁，直接跟副校長聯繫，約她週五一起開會見面，她想搞清楚事件。

快到中午時，我跟H說還是回家一趟看看吧，看她兒子是不是真的在家。H試著撥電回家，但沒人接電話（當然，兒子也不是笨蛋）。猶豫了一陣子，H終於果斷的回家去了一趟。

躲在家的兒子嚇了一跳，哭著跟母親說這只是第一次逃課。H說夠了，別再撒謊，坦白跟媽媽說實話吧。

原來，H的兒子是因為學校的欺凌事件（Bully)而不肯上學。根據他的說法，那是好幾天前，他不小心踢到了某些高年級（十年級？）同學的便當，那些同學很不高興，於是那一班小伙子總在他上課前下課後突襲他，剛開始用語言侮辱他，然後開始動用武力，踢他揍他。

連番折磨後，內向的他又不肯跟人分享，於是只有消極的逃課。按他自己的說法，是已經上課後一段時間才到學校，然後放學前好一段時間就已經自己先回家，避開那班流氓。難怪H說兒子還有功課做，不像逃課的樣子。

看吧，一個小小的短信可以牽出學校的欺凌事件，它的功勞確實不小。懂得善用科技是能解決生活上的一些大小事的。

堅持並不容易

數了數，五月19天只寫了12篇文章，要堅持每日一帖還真的不容易呀。

四月份，30天寫了27，少3篇才達每日一帖的承諾。

三月份，31天寫了31篇，有守諾。

二月份，10日才開始，每日一帖也寫了19篇，達標了。

其實如果不苛刻，今年至今不到半年已經寫了99篇，實屬不容易了。

回顧過去，自2005開博以來，寫得最勤的應該是2006年。替雅雅代筆的寫了195篇，自己寫的也有10篇，那一年共寫了205篇，至少兩天就有一篇，算是很多產的了。

可惜接下來不能堅持，寫的篇數越來越少，從日記到週記，到後來是跟好朋友出現的次數一樣，一個月才一篇。

過去我常佩服的一個大馬博客，堅守每日一帖的諾言，寫了6年兩千多篇，但近期寫的越來越少了。我喜歡他的博客，因為總是正面積極樂觀，讀了總是讓人精神振奮。查了查，他最近已經15天沒有更新，以為他有什麼意外於是去信詢問。原來他並無不妥，但可能因為已經沒有什麼讀者回應，所以也失去繼續寫帖的意願。

唉唉，真的不容易呀，就算已經寫了六年多，最後還是放棄了。能繼續堅持真的不是一件容易的事。

異鄉生活更需要朋友

昨日週六，雅雅小同學A的母親K來電問是否可讓雅雅到她家玩。於是下課之後的雅雅就被送到她家去了，我跟凡人難得有個比較清閒的下午。於是趁有時間，給他理了髮。冬天了，就不理那麼短了，下邊稍微修齊了就好。

傍晚時分，K讓我們過去吃個飯，順便看場電影。於是我們享用了一頓美味的越南碎米飯，然後再看場刺激的韓國電影。大夥兒一起共享電影，很有趣。

在異鄉，因為沒有親人在身邊，所以朋友的位置更加重要。和朋友一起分享、一起解憂、一起消遣打發時間，把沒有親人在身邊的遺憾降至最低。

我想起剛來堪培拉的那陣子，人生地不熟，一個朋友都沒有，連雅雅都寂寞得快瘋了。那時還不懂得說英語的她，去到店裡也稀里嘩啦的跟人家玩。後來樓下同事的朋友說要來家裡吃飯，雅雅高興得不得了！結果來了兩個性格跟她完全相反的小孩，她只能傻愣愣的在旁觀看。情況一直到後來上課了，認識了好些同學才好轉。

我自己也是，剛來時朋友沒多少。後來結交的除了凡人的同事，其他都是雅雅同學的家長。一直到去年工作了，才開始有自己的朋友。可惜的是，凡人的同事，好多都回國了，有些搬到其他城市，有些到更偏遠的地方。雅雅同學的家長，有幾個還挺聊得來，但雅雅卻跟那些朋友不親，所以很難/少一起玩。

能找到個性差不多、興趣也差不多的朋友真的不容易，我僥倖的在生命中的各個階段都遇上了幾個。遇上了，就好好珍惜，不讓自己以後有後悔的機會。

小小力量

週一上班，看到同事H一連憔悴，問候一聲，才曉得她剛失戀，心情低落。

我把 Bubur Chacha 甜湯送給她給她一點安慰，希望她心情好過一些，也期望她能振作。中午也好好陪她吃飯，聽她盡訴心中情。

週二，回去，H說她昨天一面喝甜湯，一面掉眼淚，說自己真幸運，能有他人的關懷，感覺好太多了。她說會好好愛惜自己的。

我很訝異。只是一個小小的動作、小小的關懷，竟然給了她莫大的力量。

週三，我帶了簡單的雞飯，她看了羨慕不已。週四，我想說不如也給她準備一份午餐，這傢伙常常帶吃剩的外賣，怪可憐的。結果她昨天高興得贊不絕口，說那飯太好吃了，她也想報答我，心情好很多。

呵呵，想不到小小的關懷，力量那麼大！

勿以善小而不为。希望自己能一直記得這句話。

晚餐的威力

最近看台灣某部落格主的貼文，她說她正進行魔鬼似的減肥法，就是早餐和午餐照常吃但七分飽，晚餐省略或只喝一點湯。她說這樣的方法能讓她不必運動也能減重，是最適合她這種懶人的做法。

我這時才恍然大悟，原來晚餐的威力這麼大，不吃晚餐就可以減重！我回想大選期間，跟隨超人的絕食我過午不食，期間也剛好碰到生病，但16天內幾乎減了2-3公斤。大選過後，我恢復晚餐的習慣，才不過一周，體重已經回升1公斤。看來我是誤打誤撞的瘦了，但如果不能堅持，這始終是曇花一現。

這也讓我想起很多年前，我新加坡前老闆的太太，有一陣子突然狂瘦。追問了緣由，原來她減少了晚餐的份量，晚上只喝湯和吃些菜，沒做什麼運動就輕輕松松的瘦了許多（若沒記錯，應該有10公斤之多）

怪不得我這兩週多以來的過午不食能讓我有那麼多的獲益！認真想起來，早上7點早餐，下午12/1點午餐，跟隔天的早餐共隔了18-19個小時，算是小量的斷食。另一個發現是，這段時間後，我的胃容量似乎變小了，吃的東西不需要很多，食量也變小了。

那段時間剛開始主要靠意志力，但幾天之後就慢慢習慣了。我不勉強自己以後是否就繼續不吃晚餐。隨緣吧。覺得需要就吃（像朋友間的聚會），沒必要就不吃，盡量只吃自己真的喜歡/想吃的東西。

都是魚惹的禍!

母親節的晚餐，原來是K的兒子想請客。13歲的他太稚嫩，以為帶的100元夠埋單，看到賬單時他跟我一樣下巴都合不上，他的一百大元連那條魚都不夠付（127！）。故事的後來當然是他父親大人埋的單，但他母親卻感動極了，至少兒子有這份孝心。

這錢帶不夠的讓我想起我跟凡人慶祝結婚週年慶（第一年喔）的糗事。

那時兩個剛出社會沒幾年的年輕人，還在和朋友合租房子，過著很節儉的生活。這天，突然想起是結婚第一週年，凡人說應該去外頭請我吃頓好的，來慶祝咱們結婚一週年。滿心歡喜的我當然答應了。

於是，我們到附近的茶餐室去吃飯。當時其他點了什麼如今我也忘了，倒是凡人點了一道蒸魚（都是它惹的禍！）。平時都吃大排檔的我們，怎麼知道天高地厚，以為身上帶的40元在茶餐室吃一頓（已經是平時晚餐的10倍），應該夠了吧。

吃的時候當然氣氛是良好的，到還錢的時候，一看，魚已經30+元，加上其他菜餚，合計60+。這次還是魚惹的禍！凡人大吃一驚，但還是詢問是否可以刷卡或者直接轉賬。店小二說他們只收現金。

這些可尷尬了，沒錢付晚餐。凡人滿頭大汗，卻想不出解決方法。我說，讓我去提款吧，反正提款機就在附近。於是我帶了提款卡，到附近（約15分鐘路程）去提款。

好巧不巧，當時不知為何兩台提款機壞了一台，所以正常操作的那台提款機前排起了長長的人龍。當時一窮二白的我們也還沒有手機，一個在人龍裡乾著急，另一個在茶餐室乾等，雙方都為對方擔心。

30分鐘後，凡人擔心我出了危險（還是打算拋棄他了？），匆匆把錢包抵押給店小二，自己跑來找我。一看到我還在人龍之中，他松了一口氣。。。

後來當然是回去付錢贖回錢包。這尷尬的一幕，到現在都還在我記憶裡。但這麼丟臉的事，凡人當然不肯記得，他說他一定印象都沒有Orz

唉唉，都是魚惹的禍！怪不得我自己後來出去吃飯，從來都不點魚，陰影，哈哈！

母親節

我自己的母親早逝，凡人的母親也不長命，所以母親節對於我們似乎不重要。每每見他人慶祝，也不太去想，免得勾起自己內心的痛楚。

但自女兒上學以後，我成了母親節的主角。學校總會想辦法讓小朋友們做些手工、製作卡片，學校家教協會也會乘機擺檔售賣母親節禮物以籌款，小朋友可用1-5元澳幣來買些小禮物來送給自己的母親。

澳洲還流行Breakfast in Bed 的做法，就是在母親起床前，把早餐偷偷準備好，然後喚醒母親讓她在床上享用早餐。去年雅雅還很熱心的交代我要遲醒，所以去年我也享用了一次Breakfast in Bed。可是已經習慣早睡早醒的我，不可能賴床啦，況且雅雅今年也沒有特別交代，於是5點半我就起床做事了。

雅雅醒來後，馬上拿出一袋子的禮物，好多張的卡片，一束手工花，兩條自製項鍊，還有一盒手霜（是最便宜的，我果然遺傳了節儉的基因給女兒）。最特別是有好幾張Voucher，可以兌換女兒的按摩、賴床 一整天、一起看電影、一起烘蛋糕等。

雅雅問我母親節我最想幹什麼？我說我想賴床一整天，哈！超級不可能啦，像我這種勞碌命，怎麼可能？結果我的這一天是依舊忙碌。雖然不用陪女兒去游泳，但卻到超市買下週的食糧去了。大袋小袋的。凡人有交代說讓我自己買一份禮物，我的確也稍微瞄了一下。有看中Aldi的Scrapbook（剪貼簿），但想到自己並沒有多少時間來弄這個（雖然很喜歡），打消了這念頭。還是把錢省下來吧，說不定以後還可以帶去天堂用XD

購物完畢還趕回去泳池服侍女兒洗澡、吹乾頭髮。午餐凡人問想吃什麼，想到女兒最愛吃肯德基，於是我們的午餐就是這個快餐了。沒有覺得委屈，因為自己也很喜歡吃這個，但很有罪惡感，健康日記以來最糟糕的食物，還吃了10分飽！！！後來有點後悔，因為鄰居送來一大碗煎餃，很想吃卻吞不下了。

吃完午餐，又開工煮Bubur Chacha. 忙活了一陣子，C來找我一起去騎腳車。踩完單車回來，又繼續煮Briyani。凡人後來送雅雅去朋友家玩，順道去逛街。而身為主角的我就在家孤零零一人。C知道後快笑死了，她認為這天一點都不像是我是主角的日子。我也覺得。

晚上本來以為就這麼平靜的度過了。K打電話來約我們出外吃晚餐慶祝母親節。於是我們到成龍姐姐開的餐館去。這間餐館很有名，但也很貴，所以來了三年，我們從來沒有打算去光顧。若不是朋友訂的，我想我永遠也不會踏進這間餐館。食物出乎意料的好吃，是我們熟悉的廣東菜。在外頭這麼多年，幾乎沒吃過一次像新馬一帶那麼容易吃到的廣東菜，很有親切感。結帳的時候，朋友搶著還錢，知道價格後，我下巴合不起來了。

一共280澳幣，馬幣約1000左右。那條本來還活生生的魚，後來被我們整條吃掉只剩一堆骨頭的魚，叫價127大元。這也許是我吃得最貴的澳洲餐了。

一起去旅行

K說她下週將和W一起去台灣旅行，聽了好羨慕哦！

一是，台灣一直是我旅遊的首選。雖然已經去過一次，但忘不了它的美好。它的人情味很濃，食物種類很多，可以買的東西也很多（可愛又便宜的物品～師奶的致命點！）。上次去的時候，我買的東西多到最後得郵寄回來，很誇張吧！

二是，能和好朋友一起去旅遊，更是一種享受！我曾經和K一起去上海杭州，雖然是跟團，卻很享受有她的陪伴。她一路上對我的照顧（當時病倒了！），還有一起瘋癲的一路玩下去，是個極佳的旅遊玩伴。

可惜現在分隔兩地，想跟K一起旅遊應該沒什麼機會了。嗚嗚。

希望K這一次也一樣玩得痛快！

驚喜

很久沒跟新加坡的好友K聯絡，昨天在面書碰到了，聊了好一會兒。

前面我都在講自己的事情，告訴她自己正在進行健康日記等，還“假厲害”的告訴她如何減重。

好友說她沒怎麼控制吃量，但最近在實行走路上班，一趟大概50分鐘左右。

我說那很好呀，走路是很能減重的。

這時，她才說給我寄張近照。

我一看，嚇了一跳！

照片裡的她是我認識她十幾年來最瘦的樣子！

我一時還糊塗了，以為是她妹妹的照片！

看清楚了，是K沒錯！

啊～～～太讓人驚喜了！她真的瘦了好多，髮型又摩登，看起來好漂亮！

真的很為她高興！比自己減重還開心，哈哈哈！

原來，她已經秘密練兵有一段日子了。問她為何不跟我說，她說是想給我一個驚喜，但紙畢竟保不住火，哈哈哈。

K說近來W和A都在積極減重，真是好消息！

能跟好友們隔空一起為同一個目標而努力，太棒了！

大家一起加油！

心情低落

五月六日，我带着沉重的心情去上班。

我其实应该请假在家休息，我昨夜醒醒睡睡的，只眠了四五个小时。

然而，考虑到在家我也只是胡思乱想，倒不如用工作麻醉自己，有个寄托，我就不会那么痛苦了。

我不想说话，也笑不出来。

同事問我，為何我會因為民聯輸了而那麼激動和傷心。

不，我不是因為輸了才那樣。若人民是真心不想投民聯，我不需要那麼激動。本來嘛，人各有志。

現在的主要問題是，這不是一個乾淨的競選，它一點都不公平。

明明是多數票，為何停電10分鐘後變成少數票？

这是有策划性的舞弊。

我不甘心。

黑暗的一天

五月五，我很紧张。
 一整天都心神不宁，担心着大选会出意外。 
果然，网上传来不少消息，很多外劳想去投票，结果被打。 
我姐投票过后，不停的到投票站去巡查，看有没有可疑的“选民”。
 我弟守着后面，以防有人走后门。
 晚上终于等到开票了，凡人和我盯了两小时，从面子书上看到好多民联候选人传来好消息。
 凡人说，一面倒，民联赢定了。去睡吧,他说。 
我也认同，但一向小心敏感的我，还是觉得有点担心，为何选委会的网站只公布国阵的，而很少公布民联的胜利？
 12点了,我受不了了，睡着了。
 2点，不安的醒来，又盯着荧幕。
 啊，发生什么事？为何选委会的网站还是国阵领先？
 阿兹查在面子书上说，为何选委会还是不公布民联选胜的选区？她得到的数字是国阵30+，民联50+
 我不明所以，但还是被睡虫打败了。
三点，我又沉沉睡去。
 五点醒来，快没被吓破胆，民联只有80国席？怎么回事？
 然后，然后。。。

汗水，代替不了淚水

五月五前夕，面子書上傳來的新聞都是國陣用骯髒的手段干預選舉的消息。非常卑鄙，非常骯髒，非常非常。

我看了整個早上，心裡的憤怒、鬱悶和悲哀的情緒無法發洩。

不看了。我把電腦關上。人在國外，我什麼也做不了。這種無力感最叫我沮喪。

去出身汗吧！我跟自己說。

想到骯髒的對手的骯髒手段，我此刻比任何時候都想要乾淨。

去洗車子吧！把車子洗得乾乾淨淨，去除骯髒，看能不能讓心裡舒暢一些。

頂著秋天的太陽，我用水和肥皂不停的擦，原來白色的車子已經灰了。

我拼命的刷、拼命的洗，企圖把車子恢復原來的樣子。

但不論我怎麼洗、怎麼刷，仍然有部分的地方的污垢洗不乾淨。懊惱。

這樣洗了一小時，汗也出了不少。然而心情依然沒有變得輕鬆。

然後，我很自然的又打開了面子書，看到更多的骯髒選舉。

我哭了。

汗水，原來代替不了淚水。

短程目標檢視

轉眼已經執行健康任務35天．先來對照和檢視過去這些天的努力．先來看看之前所定的目標：

１. 三餐吃七分飽。早餐午餐較豐富，晚餐七點前吃完。稍微有飽意得馬上離座。　－－　這個有做到．特別現在很清楚自己想吃和要吃的食物是那些．一般很少吃得過飽．而且驚喜的發現原來自己其實吃得很少！
2. 每天早晚兩杯薑茶，盡量用新鮮的薑加紅棗。－－前半個月幾乎都做得到每天兩杯，但後來因為不吃晚餐所以喝薑茶的機會變少了．接下來來繼續加油哦！
3. 每週至少三次的黑豆補腎湯。－－這個簡直失敗！這一個月來之煮了３次，每週一次都沒有！以後該改成至少週末兩日要喝黑豆湯．切記！
4. 每天一小段至少半小時的身體鍛煉，包括瑜伽太極等不拘。－－每天鍛煉似乎辦不到，上班的日子一般很忙沒多少時間，而身體有時病／生理期也負荷不了．改成一周五次比較理想．
5. 起床前搓臉50下、搓耳50下、搓眼50下。臨睡前溫敷頸部和臀部。－－除了第一週，下來幾乎都沒辦到．重新提醒自己．
6. 每天做一些開心的事，至少要大笑一次，常懷感恩心。－－有時會忘了自己的幸福，因為身邊的小事，慚愧．要開心，常感恩！
7. 每晚十點就寢，至少7小時品質睡眠。－－這個八成都辦到．

目標
短程目標（1個月）：晚上睡覺不再打呼。體重減輕2公斤。－－目前體重是５８.９，比開始的６２.４少了３.５公斤，算是比預期進步了！然而，這個體重也有可能是這幾天剛好發高燒生病才剩那麼少．接下來要繼續保持這個體重，離下一個目標是０.５，但也不容易辦到哦！加油！
中程目標（2個月）：手腳不再冰冷。體重減輕4公斤。－－五月底檢視．
長程目標：身體狀態健康，不這邊疼那邊痛的，心情輕鬆愉快。體重保持55左右。

定下規矩和目標時，總是對自己期盼太大，結果很多都沒辦法辦到．疏懶慣了，喜歡給自己找藉口（比如沒有每天運動），而有時是真的忘了，像喝黑豆湯的這項，幾乎都忘了．可是，仍然要給自己一個掌聲，能如此不斷的堅持記錄了一個月，很棒！接下來也要跟過去一樣，繼續加油！