不要太娇纵啦。。。

有这样的感触是因为有位有孕的朋友，在跟另一个有孕的太太比较之后，觉得自己可怜得像跟草。我大略了解另外那位孕妇怀孕后有娘家的母亲来照顾，然后又有家婆来接手，因此整个孕期都有人当着宝那样的看顾，反而她自己却是孤单一人在国外，因此感觉自己像跟草。

其实这种比较是不必要的，孕妇又不是病人，那需要别人，特别是还要长辈来照顾自己？给我的话，我肯定觉得内疚不安，没有办法伺候长辈已经说不过去，反而要长辈给你照顾？好像有点娇纵过头了吧！除非情况特殊，比如另外有个朋友怀孕后期需卧床安胎，家婆到医院给于适当的照顾（其实，就算没有也没什么，反正医院有人照顾，当然，有人自愿照顾自己是非常幸运啦！），这种情况又另当别论。就我自己来说，怀雅雅时的第二个月，老公还到海外受训一个月，孕期最不稳的那一个月都是我一个人在家过的，照常的上下班，也没觉得什么可怜兮兮的，倒是很感恩有个好朋友周末来我家小住陪陪我，让我感到非常温馨幸福！

这样的观念，其实也可能是自己的母亲早逝，家婆也不长命，所以已经知道自己必须独立，什么事情都自己来，已经习惯了。有外来的帮助那就如虎添翼，是莫大的恩赐，但没有的话也不会自艾自怨，反正，没问题的啦！用乐观的态度面对生活，这也是我姐姐送给我的礼物！所以，不要太娇纵啦。。。

拿掉名片，你还剩下什么？

文载自天下杂志：http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=38040

作者：洪蘭 　出處：天下雜誌 424期 2009/06
給你五分鐘自我介紹，你可以講滿五分鐘嗎？人生除了事業與工作，你有其他值得驕傲的回憶嗎？

一位朋友被總公司調回美國去受訓，回來後像換了一個人似的，臉上有笑容、生活有朝氣，跟他過去總是唉聲嘆氣、皺著眉頭的模樣真是判若兩人。他的改變引起了大家的好奇，於是羅漢請觀音，把他找出來吃飯，拷問他改變的原因。

他說到美國後，公司用巴士把他們載到一個山明水秀的深山旅館中，使他們除了吃喝拉撒睡，什麼地方也去不了，只能乖乖去上課。第一天，老師叫他們做五分鐘的自我介紹，他原以為很容易，想不到不到兩分鐘就把學經歷、名片上的頭銜，連家庭成員都講完了，剩下三分鐘無話可講。

老師厲聲問他，「你人生的經歷難道連五分鐘都填不滿？」他悚然而驚，對呀！活了快五十個年頭，怎麼連五分鐘都填不滿？但是卻真的想不起自己做了什麼值得拿出來講的大事。

他生活的重心一直是工作，但是這些人都是同一公司的高階主管，做的工作跟他都很相似，有什麼好講？除了工作，其他乏善可陳。所以他跟老師告饒說「真的沒有了」。老師反問他，「你小時候的志願是什麼？」，他想了一下說「籃球國手」，因為他父親有一本珍貴的剪貼本，上面全是民國四十幾年，四國五強籃球賽的剪報。看他父親對籃球神往的樣子，他曾立志做國手，為國爭光。當然，運動員是千中取一，他沒有做成，但是籃球一直是他的最愛，只是工作忙，很久不曾碰球了，兒子履次哀求他去打，都沒空。

老師叫他想他兒子從一出生，一路成長到現在的影像。他記得兒子剛出生時的樣子、剛入學一年級的樣子，但是很快就變成高中生的樣子了，中間的十年他怎麼也想不起來，好像一晃就過了。

最後老師說，「你難道願意死後墓碑上除了年月日什麼都沒有留下？」他再度震驚，因為他已經明瞭他人生是白走的了。

他開始了解他人生的優先順序放的不對，時間不能逆轉，他們這些穿西裝、打領帶、坐冷氣房的有錢人，表面上很有成就，但是名片一拿掉就什麼都不是了。人生的意義在心靈的富足，心靈的富足在對別人的關懷、照顧與奉獻，他在這方面太貧乏了，連自己的家人都沒有照顧好，遑論對社會、對他人。

所以他回國後，開始把白天做不完的工作帶回家，想辦法跟家人一起進晚餐，飯後還陪他太太散步一小時後再進書房去工作。週末一定陪兒子打籃球，星期天則全家去替他母親買菜、打掃，讓他的弟妹可以休息一下。他說他工作並沒有少做，但生活充實了、家人對他的態度也變好了，他的心情也不一樣了。說完，大家都一臉肅然，心中都在檢討自己的人生。

現在是畢業季節，一批批學生離開學校進入社會，但願他們能及早看到人生的目的，為自己和社會留下一些東西，充實的過一生。（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

读毕小团圆

用了近4个星期的星期消耗了小团圆，看完反而有种失落的感觉。张爱玲这本自传体小说，很大胆的对她自己的过去作了一番审视，特别是主角盛九莉（应是英文的 Julie 吧！）与邵之雍（John?) 之间的感情纠葛。

里边也有一些性爱的描写，有点惊讶于张的大胆描写，我不记得在张的其他小说有这么露骨的描写过男女之间的床第事（还是我忘了？）

前面几章有点乱，人物太多看得我头昏脑涨，不知谁是谁。后面几章就越来越容易阅读，让人停不了手。可是我仍然不明白为何此书命名为小团圆，并没有谁和谁团圆了啊？还是我得重看一遍？可惜明天就到期得还了。以后有机会再看吧，可是想到要再次经过那么灰的世界，可能受不了啊。

成就感与满足感！

今天早上共花了3小时的时间认真的把家里的地板彻底吸尘＋抹擦，出了一身的臭汗，但换回来了成就感与满足感。

并不是平时不洗抹地板，只是平时没有美国时间只能一味的求快，通常都只要求把平时会走过、踏过的地面都抹干净就已经很了不起了，没有认真的把沙发、柜子全都拉出来，所以总会有一点内疚感。

现在趁着养病不能出门的时间，认真的把家里打扫干净，啊，看着光滑的地板，好有成就感啊~~~

接下来的计划是想把柜子里的东西清一清，认真的实践从书里学来的收纳技巧，嘿嘿，这是病中的收获哦！

p/s: 其他的计划还包括把借来的书都啃完，目前还有4本书等着我，收纳 / 阅读，我到底改放弃哪样啊？伤脑筋ing...

对付完床虱，现在要应酬水痘先生

五月是茶妈妈的旅游月，而六月则是休身养息月！这个月共拿了病假12天，真正工作不到5天，真不知该笑还是该哭！

因为马六甲的床虱，茶妈妈闭门在家休养3天，一星期后轮到雅雅遇上水痘先生，两星期后茶妈妈再接手招待水痘先生。这水痘先生还真识货，专挑美女下手，男孩/男人/老男人它可没兴趣，嘻嘻！

水痘先生可能怜幼吧，对雅雅公主非常客气，对徐娘半老的茶妈妈则狠狠的教训了一顿，谁叫她平时恃宠生娇，平常都不知爱惜自己的皮肤，现在要教她失去的滋味，以后她才懂得珍惜。这次的水痘，水痘先生只提供几颗大的（现在珍珠值钱，别到处乱派），其余的小珠子就全往茶妈妈身上砸，有多少给多少，一点都不必客气！搞得她无「脸」见人，那才是水痘先生的原意，呵呵。

茶妈妈，好好享受水痘先生的「礼物」吧！

与床虱势不两立

一趟原本完美的旅游，因为床虱而搞到回来得拿3天病假，痛苦了4天。

现在虽然60处伤口已经不太痒了, 可是茶妈妈担心以后会留下痕迹，偏偏那天忘了忌口, 吃了一盘黑黑的炒果条...呜呼哀哉...

还有, 茶妈妈已经努力将曾逗留在那里的衣物全消毒烫水了, 希望没有留下任何「种」！

不幸中的大幸是，大部分臭虫只咬茶妈妈，雅雅只中了2 个，若她也像茶妈妈这样被咬几十处，茶妈妈会心痛死了！谢天谢地！

想了解什么是床虱, 可参考这里.

新鲜热辣的‘小团圆’

因为皇冠的介绍，去借了图书馆的‘小团圆’，嘿，还真是新鲜热辣，因为我是第一个读者，哈哈！（切，这有什么号骄傲的！）

里边的‘前言’看得我心惊胆跳，不知作者张爱玲若在世受得了宋以朗将她们以前的书信这么坦荡荡的公开吗？

好啦，要泡书去了，若有心得再上来报告。

好父母該避免哪些做法

父母都希望自己的孩子好，不過，你的苦心安排，卻可能適得其反。好父母該避免哪些做法？

作者：許芳菊

出處：天下雜誌

1.過度照顧

現 在許多小孩一生下來，就被照顧的無微不至，其結果可能剝奪了孩子學習、成長的機會。從小被餵食到了兩、三歲甚至更大，孩子的小手缺乏拿湯匙、筷子的練習， 會導致手部肌肉的發展問題，上了小學可能連寫字都會很困難。一直餵食孩子柔軟的食物怕他噎到，會讓孩子沒辦法發展咀嚼能力，甚至沒辦法正確發音。有些孩子 一出生就一直被抱在懷裡，出門就用推車、在家也是坐在嬰兒車裡，缺乏爬行的練習，甚至連腳都很少落地，其實腳底的接觸對刺激腦部神經、發展語言能力很重 要。怕孩子冷、怕孩子熱、怕孩子受傷、怕孩子在外面被欺負，處處保護的結果，反而是在傷害孩子，父母應漸漸放手，在安全範圍之內，讓孩子有探索冒險的空 間，有運用自己身體與心智的機會。

2.過度安排

相信你的周遭，一定有許多行程排得比 你還滿的孩子。從學校到安親班、從安親班到才藝班，然後去學游泳、又要練書法、接著學作文。表面上孩子的生活多采多姿，非常充實，父母把孩子該學什麼、該 玩什麼、該看什麼全都一切安排妥當，孩子只要按著父母排的行程表趕場，不管喜歡或不喜歡，這都是父母苦心的安排，孩子也就照單全收。但許多研究都發現，被 過度安排的小孩，最後都容易喪失對生活的熱情、也缺乏自我管理的能力。美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯特別提醒父母，所有的孩子都需要一些無所事事、隨 性玩耍的時間，尤其是學齡前的孩子，唯有這樣才能讓他們的想像力充分地發揮。父母無須太過擔心孩子浪費時間，如果孩子夠大，不妨和孩子共同討論時間的安 排，並給他足夠的自主空間。而且每天至少空出一段時間，什麼都不要安排，讓生活有點不可預期的樂趣。

3.說教太多、身教太少

許 多父母要求孩子去看書，自己卻在看電視。要求小孩要有禮貌，自己卻一天到晚對孩子破口大罵。當父母言行不一的時候，會失去孩子對父母的尊敬，甚至引起對父 母的反感。如果希望培養孩子閱讀的習慣，就該盡量陪著他讀書，你可以看你自己喜歡的書，也可以與孩子共讀。如果你希望孩子有禮貌，表現出你對孩子的尊重是 最有效的方法。

4.只關心學業，忽視其他生活能力的培養

「現代父母的悲哀是把對孩子 的投資全都放在功課成績上，」台北市家長協會理事長包崇敏指出現代家長最大的迷思。許多成績優秀的孩子，卻完全沒有生活的能力，因為父母只要求他們讀書， 在家裡什麼事都不用做。教育學者游乾桂提醒父母，學校只能給畢業證書，卻不能給就職保證書，拿到高學歷好成績，不是競賽的結束，離開學校才是競爭的開始。 父母除了在乎外在的分數、學歷、學校之外，對於孩子內在的智慧、美德、快不快樂、健不健康等等，更需要關心。

5.用「買」來滿足孩子

在 過去，孩子要一個玩具，父母可能會自己動手做給孩子，從找材料、畫草圖、剪剪貼貼、敲敲打打到完成一個玩具的過程中，孩子認識了更多的東西，了解了期間的 過程，這是一個深刻而有趣的經驗。但是自從社會走向極度消費之後，父母想要滿足孩子，只要掏出口袋裡的錢，就能買到各式各樣的東西，從買玩具、買課程、買 故事書到買一個個廣告中許諾給孩子的美好未來，父母買給孩子的東西不斷增加，卻不見得能增加孩子的快樂。黃春明在《九彎十八拐》雜誌裡，便以「吞噬動詞的 怪獸」一詞來形容「買」這個字，現代人只有消費，除了買，還是買，孩子除了得到那買來的東西之外，卻失落了許多學習和成長。

6.完美主義

天底下沒有完美的孩子，也沒有完美的父母。許多父母和孩子相處時都是在教訓孩子。有孩子考試考了九十八分回家還會挨打，因為沒有考到一百分。

事 事要求完美，反而會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。曾經在醫院負責輔導工作的教育學者游乾桂發現，許多被送進精神病院的孩子，往往是父母造成的，他們 被父母的要求與渴望逼得喘不過氣，最後只好宣布放棄。游乾桂認為父母應該給孩子一條活路，也給孩子一條退路，如果孩子沒有辦法考上第一志願，他也還有一條 退路，退一步海闊天空也不一定。

7.害怕輸在起跑點

「別讓孩子輸在起跑點」是許多父 母的信念。為了及早做好準備，很多孩子被迫提早結束無憂無慮的童年，這其實是一種競爭力的迷思。孩子的成長有他的節律，就像大自然的四季變化，當孩子的身 心還沒有發展到可以吸收某些知識或技能的階段時，提早學習往往沒有效果，甚至傷害孩子的心智。過去有不少針對天才兒童的研究發現，這些孩子長大之後，不見 得比別人優秀。

贏在起跑點的人未必會贏在終點，甚至可能早熟早衰。政大教育系教授王鍾和鼓勵父母，與其整天掛念著孩子未來有沒有競爭力，不如從自我成長、自我突破的角度來引導孩子，這比強調要孩子贏過別人、打敗別人更重要。

8.負面的言語太多

如 果你有機會把你和孩子對話錄音下來，你可以分析一下，你會不會在言談中不斷地出現負面的語彙，例如︰「你不要」、「你不可以」、「為什麼你都不聽我的 話」、「你今天在學校有沒有闖禍」。不論是父母或老師，常常會在不自覺間把焦點都放在糾正孩子的缺點與問題上，負面的交談太多，其實很容易啟動人的防衛機 制，你每次看到孩子就糾正他的缺點，他的大腦會漸漸形成一種反應，一看到你就緊張、害怕、甚至產生敵意。更好的方式是多去看孩子的優點，就算是缺點，也可 以從有沒有進步的角度去鼓勵他。在心理學上有所謂的「痲痹化作用」與「明朗化作用」，負面言語加強「痲痹化作用」，壓抑了孩子的天賦，正向的言語卻能啟動 「明朗化作用」，因為有人欣賞鼓勵，孩子會表現的更好。當然，鼓勵要具體、要真誠。

9.透過孩子活出自己

淡 江大學教育心理諮商研究所所長柯志恩發現，許多親子間的緊張關係，來自於父母把孩子當作自己願望的投射，每天把全副心血都投注在孩子身上，把孩子當作自己 的事業來「經營」，像是「透過孩子活出自己」。柯志恩提醒，孩子是一個獨立的個體，別把他當作是自己的「事業」來經營，父母自己也應該活出自己獨立的生 活，否則一旦子女不領情，父母就會產生很多怨憎。王鍾和教授也建議父母不要把孩子的成就表現全都當成自己的榮辱得失，孩子的人生不是父母全部的責任，父母 該做的部份做好，其他部份留給孩子自己做完。

10.忘了享受做父母的樂趣

孩子快不快樂，其實是評量父母最好的指標。孩子快樂，才是最重要的，做父母除了要盡責，也別忘了享受孩子帶給你點點滴滴的幸福與滿足，要能經營親子間的快樂時光，做父母其實很快樂。

培养孩子的八大行为准则

摘自'聪明宝宝'2003.12

1. 诚实守信

2. 尊重他人

3. 负责

4. 天天运动

一个人若在童年没养成运动习惯, 长大了就更难养成. 儿童应每天睡足10小时, 学习不超过6小时, 而至少运动1小时以上.

5. 物归原处

用过的东西放回原处, 这不仅有助于培养儿童思维的有序性, 也有益于其责任心的形成.

6. 勇于表达

对于一切来自他人的帮助都应心存感激, 对于一切妨碍他人的行为都应心存愧疚, 这是一个人的正常反应. 如能养成及时表达内心感受的习惯, 即可以与他人心灵沟通, 又可以避免遗憾的产生, 进而使自己处于健康并积极、主动的生活状态.

7. 做事有计划

当孩子提出某项请求时, 父母可以耐心地与孩子讨论他的计划, 并使计划趋于可行, 那么, 孩子也就会悄悄地成熟起来. 做大事须从小事开始, 比如, 每天临睡之前, 将第二天穿戴的衣服或使用的东西摆放整齐, 就是儿童做事有计划的必要训练之一.

8. 喜欢清洁

剪去长指甲、经常换洗衣服、经常洗澡、不使自己发出异味、书本不乱涂乱画 ; 孩子若能自己做到这一些, 就表示他对自己负责.

给我滚，我不想见到你!

MSN 除了上面可以写下昵称，也可将每日心情写上。茶妈妈最近嫉‘油’如仇，在个人讯息写上“给我滚，我不想见到你！”的耸动标题，引来了朋友们的关心。一般我都会半开玩笑的回应，有些很聪明，马上明了我的意思，有的很“很傻很天真”，哈哈。。。

YinG mEi mEi says:
wasai
YinG mEi mEi says:
so fierce wor
茶媽媽 says:
of course
茶媽媽 says:
no fierce he will follow me for life
YinG mEi mEi says:
ｗａｈ．．　ｗｈｏ　ｉｓ　ｔｈａｔ？　ｕｒ　ａｄｍｉｒｅｒ？
茶媽媽 says:
yah... i think so
茶媽媽 says:
last these 2 years follow me like mad... bueh tahan..
YinG mEi mEi says:
ｗａｈ．．　ｂｅｔｔｅｒ　ｂｅ　ｍｏｒｅ　ｃａｒｅｆｕｌ
茶媽媽 says:
he consider himself as my friend, but i see him as enemy
YinG mEi mEi says:
ｔｈｅｓｅ　ｄａｙｓ　ｇｏｔ　ａ　ｌｏｔ　ｏｆ　ｐｅｒｖｅｒｔ
YinG mEi mEi says:
ｈｅ　ｉｓ　ｕｒ　ｃｏｌｌｅａｇｕｅ？
茶媽媽 says:
yah... and he always hide at my backside which i cant see him
YinG mEi mEi says:
ｇｏｓｈ
茶媽媽 says:
not colleague
茶媽媽 says:
i think you and may nian quite safe la... dont worry
YinG mEi mEi says:
ｈａｈａ．．　ｉｍ　ｈｅｒｅ　ｉｎ　ｍａｌａｙｓｉａ　ｌｅｒ
YinG mEi mEi says:
ｂｕｔ　ｕ　ｂｅｔｔｅｒ　ｔｒｙ　ｎｏｔ　ｔｏ　ｗａｌｋ　ａｌｏｎｅ
茶媽媽 says:
i will never alone, he will always be my side
茶媽媽 says:
his name is Fatty
茶媽媽 says:
chinese name 肥油
YinG mEi mEi says:
ｈｏｗ　ｄｉｄ　ｕ　ｇｅｔ　ｔｏ　ｋｎｏｗ　ｔｈｉｓ　ｐｅｒｓｏｎ　？
茶媽媽 says:
I also donno how he noticed me... maybe after i have Yaya bah... not careful enough then he 看上我咯。。。
YinG mEi mEi says:
ｋａｋａ
YinG mEi mEi says:
ｂｅｃａｕｓｅ　ｕｒ　ｄａｕｇｈｔｅｒ　ｉｓ　ｔｏｏ　ｃｕｔｅ　ａｌｒｅａｙ　ｌａ
茶媽媽 says:
哈哈，大概是吧！
茶媽媽 says:
你也要小心，30过后很容易让他们乘虚而入的。。。
YinG mEi mEi says:
？？？
YinG mEi mEi says:
ｗａｔ　ｒ　ｕ　ｔａｌｋｉｎｇ　ａｂｏｕｔ？
YinG mEi mEi says:
ｗａｓａｉ
YinG mEi mEi says:
ｉ　ｃａｎｎｏｔ　ｓｔａｎｄ　ｕ　ｌａ
茶媽媽 says:
？？我们不是在讲我身上的肥油咯？
茶媽媽 says:
像他，现在一直躲在我屁股后面，常常看不到就以为没有，照镜子才知道他一直跟在我后面，讨厌！

茶妈妈真的被打败了，挖哈哈。。。

感觉美好！

凡人老公一早就赶着我们上学上班，快到茶妈妈的办公室时凡人老公才透露，今天他工作的地点在另一头，一点都不顺路，是专程送我上班的，而且时间很赶，但他却一副没什么大不了的表情，依然能跟老婆谈笑风生。

那一刻茶妈妈超感动的！像这样贴心的男人，现在已经不多了吧！茶妈妈是很传统的，喜欢很传统的男人给自己的照顾，很无声的体贴，不像现代人做了一丁点事就大声嚷嚷，很了不起的样子，说穿了不过是小事一桩。

昨天也是，开会一半的时候头痛欲裂，快受不了了马上给凡人捎去短讯，30分钟内就抵达现场把茶妈妈载走，跟救伤车的速度差不多，嘿嘿！

这让茶妈妈想起前天看的一篇吴淡如写的文章，说的是女人再强偶然也要装软弱，让别人来照顾自己。说的真对。我想起我最幸福的朋友，平日家务事不是不做，而是做得不好（是不是真的不好，没有证据可证明）。先生一声‘没关系’，全拦在自己身上去了，这朋友也就乐得当太太，但偶尔还是给先生无上的赞美，一举两得！

人啊，不要活得太强，适时的软弱是很必要的！

忙疯了！

新年到现在，我的日子是过得非常忙碌，工作一堆，家里也乱七八糟的，help! 这时我很盼望有个maid 来帮我，哈 哈哈，想而已啦...  谁不知道请女佣后面的一大堆烦恼，我也只是说说而已。

空间，我现在需要的是空间，让我大口呼吸的空间。所以我喜欢很早就醒来，然后做点简单的家务，听听电台。不用跟任何人对话，专心收拾家里，那种满足感，棒！

做家务去了，拜！

宝岛一村

新年前就看到优周刊有报道【宝岛一村】将在新加坡演出的消息，一直想赶快订票，可是因为事物太多所以忘了订票。

新年从家乡回来后本想看张艾嘉的话剧，可是却买不到票。后来看到黄明德的部落格有在谈说并不好看，心里才想说【好彩！】，可是突然记起【宝岛一村】就是下星期了，幸而老公已经订票啦！哈哈！

真的很期待呢！虽然不是在那个环境中长大，但是很想了解平常台湾人说的【本省、外省】的不一样到底在那里。上次在北投的原住民博物馆她们是有点不满汉人（本省人），结果本省人又不满外省人，唉。。。冤冤相报何时了？

还是看看人家话剧就好，赖声川的大作！

p/s: 文茜小妹大也有专题介绍，有兴趣的话就找找Youtube 咯！

茶妈妈的减肥日记 (12/12/08)

早餐8am：1杯3合1老人麦＋2片香饼（雅雅昨天没回家，早餐只吃自己的份量，不用吃她剩下的）

午餐11.30am：1碟炒米粉＋Curry + 4菜（今天刚好是15，到老人院吃斋。吃得九分饱，可是因为是捐来的食物，不得浪费，情有可原 [ 应该叫做找藉口吧！] ）

下午茶4pm：半个Kiwi + 1小片苹果（如果只停在这边那就完美了，可是我后来又... 请看后面）+ 8个巧克力花生饼！

晚餐6pm：1.5碗白饭＋Curry + 2菜（虽然有吃饼干，可是六点的时候又饿了，真怀疑我是属猪的！）

宵夜10pm：1小碗菜（真的是不可以浪费 [声音越来越小，心虚ing])

运动量：WiiFit两次，共约 20分钟。

体重：X ＋ 0.7kg （报应！）

检讨：运动量不足。虽然有吃很多，但是好在都是素的和菜居多，减肥无功，公德无量！（哈哈！）

茶妈妈的减肥日记

其实茶妈妈想减肥也不是昨日才下的决心，只是一直都不能持久（顶多一星期就放弃了 Orz)，我想前后也有三次了吧！

朋友PC 上个月透露她以前也曾经发胖不过后来成功减肥。为了安慰我，她还假假说她现在还挺重的，让我掉以轻心，以为我们这种年纪配上这种体重应该挺正常的。后来查清楚了，茶妈妈真想去撞墙，朋友那个体重和本人的体重有15％的差距。。。她还说那样瞒着我是为了不想伤我的心，殊不知那更令我伤心。。。

Anyway, 这次是我再一次的下定决心，恰巧让我逛到此人也正减肥（虽然我并不认识她，只刚好看过她出版的一本书），我想沾她的毅力并学习她的方法！

1. 每天做漂亮瑜珈30分钟，外加一周三次30分钟有氧运动。
2. 每餐七分饱。绝不等到肚子饿才开始吃，因为那样将会让热量变成脂肪。
3. 晚餐尽量在七点之前用餐。運動前後兩小時是不能進食的，否則會吸收得更好。

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4442

http://www.bfi.org.cn/food/kpyd/kpzs/72278.shtml

唉，茶妈妈又自欺欺人，以上这段写于08年5月1日7.47AM, 可是日志写完了，就以为自己已经在减肥/减肥成功，哈哈...

所以，这是我第四次来下定决心减肥了（别笑，你看我是多么有毅力，从来没有放弃「下决心」，哈哈！）

真的啦，现在我已经开始记录我的饮食与运动了啦。如果你真的有心支持我，请适当的时候给我留言（这样讲着的时候，自己却越来越心虚...这片日志，会不会明天就停载了... [远处传来，凡人的声音：绝对会！]）

11/12/08 （四）

早餐：3片搽果酱面包。（这种传统面包真的一点都不饱！2个半小时后已经饿了！结果犯了减肥禁忌：肚子很饿时吃午餐！！）

午餐：杂饭=白饭＋1鱼1菜1豆腐，1杯Rebena，1个1/2小时后友人邀约，又吃了1块炸香蕉+1杯奶茶（这种吃法一点都不像减肥，像增肥多一点吧...）

下午茶：一个小型棉花蛋糕（对不起，我错了，呜呜呜...都是我同事啦，她说棉花蛋糕热量不高，我本来只想吃半个的说...）

晚餐：跟凡人老公share煮炒=半碟福建面+半碟生面。

运动量：今日向老板自动请缨在上下书架（排书），约3.5小时，WiiFit 30分钟。

体重：X

短期目标：1个月：X减2公斤

中期目标：2个月：X减4公斤

检讨：虽然有吃很多，但是好在有足够的运动量。（好没有说服力... 不过，加油啦！）

舍下

雅雅已经三岁了，很多衣服都已经穿不下，所以决定把它们分送给有缘人。

望着一大叠的衣服，心中除了感慨时光的流逝，一方面也对那些美丽可爱的衣裳依依不舍。

看来，学习放下也是一门艰难的功课！

兴奋

昨天终于收到在台湾旅游时买的书，兴奋得一整个不行！

凡人老公约有10本，我自己的也7-8本，雅雅的8-9本绘本，哈哈。。。个个都乐开怀！

这几天就泡在书海中咯！

难怪

金莲拿了要丢弃的北条司漫画（F.Compo) 问茶妈妈怎么处理，茶妈妈一看，天，一整套13集的漫画要被当作废纸？赶忙向她要了来，送给漫画爱好者才不浪费吧，一整套要70多新币呢。（果然是持家勤俭的好榜样，爱环境爱地球的先锋，CC)

凡人老公可乐坏了：「北条司呀！我要看！」然后就沉迷在（漫画）书海中。

看凡人老公乐得这样，茶妈妈的O型好奇基因又被激发，赶忙也打开一本漫画研究。这一研究不得了，两人都迷下去了，睡前一定泡个几本，享受一下漫画中的疯狂与幽默，偶尔还自顾自对着书傻笑。

果然是同一挂的才会在一起，难怪！难怪！

娃娃班亲子兵法（四）：结束

四星期的课就这么过去了，好快！
末堂课主要针对三岁的发展，因为其它宝宝都小于一岁（另一位双子妈没出席），感觉辅导员是在跟我们对话，哈哈！
以下是这课学到/讨论到的：

1. 看着孩子的眼睛说话。跟晓玲谈起女儿常常对我的指令忽视或者拖延，她的看法是没有看着孩子的眼睛说话，所以孩子认为不重要。她示范了用背向我说话的方式，真的感觉不到她指令的威力，使我深深的了解到，一定要看着对方的眼睛说话。回来后，有试了一下，果然有效也！晓玲说这些看似简单的小动作，可是却会有大影响。希望我自己不要忘了这个好方法。

2。认真对待孩子的提问。把寻找知识的方法教给孩子，以后就能培养她自己对力求知的兴趣与能力。孩子问的问题千万别等闲视之，应该把它记下来，然后到图书馆寻求解答，把这种子先种下去，以后它自能长成硕果。

3。教导孩子解决问题的方法。当孩子遇到挫折时，先了解孩子的情绪（可借助故事中人物的情绪来比较），然后提供3个解决的办法，再引导她用乐观的方法去面对，这对将来她遇到任何问题或困难时，都能以乐观的态度去面对，相对的也比较容易面对挫折。晓玲还特别强调这是一生受用无穷的方法。

4. 教导孩子正面的表达与处理各种负面的情绪，主要针对愤怒的情绪。可用笑脸、生气的脸、伤心的脸来引导她说出内心的感受。

5。归纳与分类的训练：对孩子将来的逻辑能力有极大帮助.

5A 的亲子策略：

Acceptance 接纳
Affirmation 肯定
Affection 亲切/温暖
Appreciation 欣赏
Attention 注意力

另几点是讨论时提到的：

1. 孩子这时期有自己的看法，还不能完全理解他人的看法。Piaget 做过的三山实验，发现6岁以下孩童不能从他人角度看东西，因此适当的引导有助于他了解他人的角度看事情。她提到有些青少年目空一切，可能就是没有得到适当的引导所以只认为自己所看到的才是对的。因为了解了这点，对于雅雅某些固执的看法就比较能了解。比如大姑姑答应把三姑姑送的玩具拿给她，可是她却认为礼物是大姑姑送的，不论我们怎么向她解释她都不听，还气得想发脾气。因为了解了这时期孩子的特点，所以也不勉强她，想办法慢慢引导便是了。这样就省下了一场战争。

2. 自有一套也是这时期孩子的特点。我们提到若不遵从雅雅的做法实行某一些动作，她会非常生气，晓玲说这是因为她自己建立起来的规矩被破坏了所以很生气、沮丧。若能了解便可慢慢引导她，或用折衷的方法以达到两全其美。

当娘的学习路上还长着呢，我还是慢慢来别太紧张，呵呵！

娃娃班亲子兵法（三）感悟

昨天晚上的课，茶妈妈提出了好多问题，也得到了不少的知识，知道应该如何去面对雅雅的情绪问题。一直也知道自己的不足，所以才会想到去参加亲子课程。

废话少说，先把昨天吸收到的知识记下，以免转眼就忘了。

1. 当宝贝说“我生气了！”的时候，先告诉她自己了解她的感受，然后才找出原因解决问题。辅导员说当我们认同了对方的情绪，她的脾气很快的就会降了一半，接下来就比较好处理。比如：

宝贝：我生气了！
妈妈：哦，你生气了！你不高兴，对吧！你心里很难过，是吗？（然后抱抱孩子）

接着可以告诉孩子，妈妈有时候也是会生气。然后可以试着找出孩子生气的原因。其实在这里，解决问题并没有情绪被认同来得重要，孩子是希望大人们了解他们的情绪，能抱抱他们给予他们一点安慰。

2. 当宝贝说不出她生气或者发脾气时，试着引导她用颜色来表达，或者故事中的情节、人物的情况来比喻，问问孩子他是不是有着同样的感觉。那种感觉是不是很不舒服，是不是想哭？

3. 常常观察孩子，一有得体的地方要马上称赞来助长他良好的行为，比如她可以等待，就告诉她：“宝贝好棒！可以等待妈妈，等妈妈出来才泡奶。”要具体但不过分的称赞他，让他知道她这样的行为是被鼓励的。

4. 雅雅常有假哭的情况，辅导员的观察是他可能渴望被拥抱。这点，我昨天回家后又刻意的拥抱她，觉得事情果然是这样，她的心情非常漂亮，也不闹变扭。今天早上的情况也一样。给她很多的拥抱，所以虽然曾因为我关上了暖气而快发脾气，但很快就冷却了，再加上我转移了她的注意力，所以她后来根本忘了这件事。

其他部分，等我记起再记下来。